El estrenimiento o constipacion, es un problema que aqueja a una importante parte de la población mundial y que en muchas personas es crónico.

      De acuerdo con un reciente estudio Epidemiológico Global de la Fundación de Roma, realizado en 33 países de los seis continentes, la presencia global de estreñimiento funcional, se encuentra entre un 6.6% y un 11.7%.  Lo que lo posiciona como el trastorno funcional digestivo, más frecuente a nivel mundial y otro dato importante es que las mujeres lo padecemos el doble en comparación a los hombres.

      El estreñimiento como muchos piensan, no es una enfermedad, sino un síntoma de alguna patología o situación orgánica, que provoca grandes molestias y afecta la calidad de vida, sin embargo, en principio no amenaza la vida, ni debilita a la persona que lo padece.

      Es un...

       La respuesta a esta pregunta normalmente es: el que te gusta más, que se acople en tu rutina de vida y el que te resulte fácil de hacer.

        Esto es cierto y aplica perfectamente a todos, tanto para alguien que nunca ha hecho ejercicio físico y quiere comenzar, o para una persona que hace ejercicio porque está consciente, que es necesario para su salud y ha aprendido a disfrutarlo.

    Independientemente de cual sea la situación, hay aspectos biológicos y metabólicos comprobados científicamente que deberíamos conocer, para continuar haciendo lo que ya es parte de tu rutina pero de manera más consciente y así determinar cuál es el que más te conviene para lograr tus metas o para considerar comenzar la realización del ejercicio diario, teniendo como objetivo una vida saludable.

    El ejercicio físico...